O QUE É ÁCIDO ALFA LIPOICO?

O ácido alfa lipóico (ALA) é um ácido graxo com propriedades antioxidantes, conhecido por suas semelhanças com as vitaminas. Pode ser produzido naturalmente pelo nosso corpo e é encontrado dentro das células. Também pode ser encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos, como couve de Bruxelas, tomate, batata e brócolis. É responsável pela conversão da glicose em energia e por isso torna-se fundamental para o condicionamento do nosso corpo, ou seja, para a produção de energia (ATP) que necessitamos para realmente realizar qualquer atividade. É por isso que o Ácido Alfa Lipóico (ALA) é utilizado por atletas que desejam manter a energia estável durante a prática de atividades físicas e reduzir a fadiga. Além disso, o ALA pode contribuir para a reconstrução muscular e prevenir o catabolismo, beneficiando a recuperação dos músculos após um treino intensivo.

O Ácido Alfa Lipóico também pode contribuir para a perda de gordura, pois contribui para um melhor aproveitamento da glicose no organismo, convertendo-a em energia ao invés de armazená-la em forma de gordura. O exercício físico regular é muito importante para garantir que toda a energia produzida é realmente gasta. Assim, para aumentar a eficácia do ALA na perda de gordura, deve-se realizar atividades físicas regulares.

O Ácido Alfa Lipóico (ALA) é importante em 3 áreas fundamentais do nosso corpo: melhorar a função da insulina sobre a glicose (transformando-a em energia), aumentar a energia muscular e combater os radicais livres (ação antioxidante).

A sua suplementação é particularmente importante, uma vez que a sua presença é realmente pequena na alimentação, causando muitas vezes um défice no organismo.

Resumimos os benefícios essenciais do Ácido Alfa Lipóico :
- É um excelente antioxidante
- Propriedades antienvelhecimento
- Otimiza o uso da glicose
- Aumenta a resposta à insulina
- Melhora o metabolismo energético
- Aumenta a energia muscular (ATP)
- Ajuda na perda de gordura

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