Estudos indicam que o aumento dos níveis de creatina ajuda a retardar o aparecimento da fadiga, a aumentar o metabolismo energético nas células musculares e a melhorar a capacidade de treino e o desempenho geral.
A creatina é um composto produzido naturalmente pelo nosso organismo para fornecer energia aos nossos músculos. Produzida no fígado, no pâncreas e nos rins, é transportada através da corrente sanguínea e dos músculos do corpo, onde é convertida em fosfocreatina. Este metabolito de elevada potência é utilizado para regenerar as reservas musculares de trifosfato de adenosina, a principal fonte de energia muscular.
Benefícios:
• Ganhar força explosiva para um treino super intensivo
• É processado a um pH mais elevado (menos ácido), aumentando a resistência muscular
• Aumenta a capacidade de recuperação muscular
• Permite que os músculos cresçam mais rapidamente, deixando-os mais fortes, tonificados e mais resistentes a mais sessões de treino