A creatina é um composto naturalmente armazenado nos músculos que ajuda a regenerar energia para atividades de alta intensidade e curta duração*. O Pó de Creatina Micronizado ON utiliza creatina micronizada, onde o tamanho das partículas é reduzido para melhorar a misturabilidade e garantir que permaneça suspensa no líquido por mais tempo. Isso significa um suplemento mais suave, fácil de misturar, que permanece bem misturado e é rapidamente absorvido para melhor desempenho durante treinos intensos. Cada porção de Pó de Creatina Micronizada fornece 3,4 gramas de monohidrato de creatina (uma forma bem pesquisada conhecida por melhorar o desempenho físico durante surtos sucessivos de exercícios de curta duração e alta intensidade).

Benefícios de Desempenho:

• O consumo regular de creatina monohidratada aumenta a potência muscular em sucessivos períodos de exercícios repetidos, de alta intensidade e curto prazo.
• A creatina comprovadamente melhora o desempenho durante treinos de alta intensidade ao apoiar a rápida produção de energia (ATP) nas células musculares.
• A forma micronizada se mistura facilmente sem sabor áspero, tornando conveniente incorporá-la à sua rotina.
• Agora disponível em três sabores deliciosos – e sem sabor para uso versátil.

Quando usar este produto:

• Pré-treino: Consuma uma colher de chá redonda misturada com água, suco ou sua bebida preferida para aumentar o desempenho físico em sucessivos períodos de exercícios de curta duração e alta intensidade*.
• Pós-treino: Tomar creatina após o treino pode ajudar a aumentar as reservas musculares de creatina.
• Suplementação diária: Para resultados ótimos, recomenda-se uma ingestão diária de 3 gramas de creatina para manter níveis elevados de creatina muscular.

Por que escolher esse produto?

O Pó de Creatina Micronizada da Optimum Nutrition é feito com creatina monohidratada, um suplemento amplamente utilizado que ajuda a fortalecer e a performance*.

*A creatina aumenta o desempenho físico em rajadas sucessivas de exercícios de alta intensidade e curta duração.

Suplemento alimentar monohidratado de creatina em pó. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado. Não exceda a dose diária recomendada. Mantenha fora do alcance de crianças.

*Euromonitor International Limited; Edição 2024 de Saúde do Consumidor, categoria de Nutrição Esportiva, % de participação no valor do varejo dados de 2023.

**A creatina aumenta o desempenho físico em sucessivos períodos de exercícios de alta intensidade de curto prazo

Quem deve suplementar com creatina

A suplementação com creatina é relevante para qualquer pessoa com um objetivo de desempenho que envolva força muscular. Esportes coletivos, esportes com raquetes, atletismo e levantamento de peso são algumas das disciplinas esportivas em que a suplementação com creatina, juntamente com o treinamento adequado, apoia a intensidade do treino e melhorias no desempenho.